Lista de compras para semana

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Habló con Los Angeles Times sobre cómo se abastecería para un caso similar. Piense en frijoles, arroz, cereales y pasta, indicó. Las nueces también son una buena opción como bocadillos.

Si cuenta con una nevera, no hay razón para no tener al menos algunos productos frescos y carne, que pueden mantenerse fríos o incluso congelados. Intente elegir frutas y verduras que duren un tiempo para que pueda consumirlas durante su estadía.

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El hecho de que esté en cuarentena no significa que tenga que comer como si el apocalipsis estuviera sobre nosotros. Brown dijo que las papas fritas, los postres y otros bocadillos son una buena idea con moderación.

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Si necesita una dosis diaria de cafeína para sentirse humano y, por lo general, tomarla fuera de la casa, es lista de compras para semana buena idea asegurarse de tener café o té a mano para preparar en casa, agregó.

Probablemente tenga acceso a agua potable limpia a través de su grifo, por lo que no es imperativo abastecerse de eso, señaló Brown.

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Pero si por alguna razón no cuenta con agua potable segura en casa, podría tener sentido obtener un suministro para dos semanas en la tienda. Específicamente, el tipo de jabón que usaría para lavarse las manos.

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Esta es la clave, ya que puede matar el coronavirus con un exfoliante en al menos 20 segundos. Ah, y no se preocupe por la escasez de desinfectante para manos cuando esté en casa.

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No olvide asegurarse de tener para un par de semanas jabón para platos, detergente para la ropa y, por supuesto, papel higiénico. Muy bien, sabemos que esto no es algo que compre en la tienda de comestibles.

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Pero para pasar el tiempo, es probable que desee tener acceso a la transmisión de entretenimiento y al mundo exterior. Ejercicio: si puede encontrar el espacio, intente hacer un poco de ejercicio.

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Tenga una rutina: si generalmente se levanta, prepara el desayuno, se ducha y se viste para el trabajo, entonces haga esas cosas incluso si trabaja desde su casa. Mantener una sensación de normalidad es importante cuando los ritmos de su vida diaria se han interrumpido, concluyó Brown.

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Para leer esta nota en inglés haga clic aquí. Vida y Estilo.

Lista de compras durante coronavirus: ¿qué comprar en caso de cuarentena?

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No sólo las manos: también hay que desinfectar el celular. Hemos entrado en la economía del coronavirus.

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